幸福的小猪

　　学打篮球的人会有这样的体验：一旦投了坏球，这种感觉记住了，形成了负面心锚。这种负面心锚，我到大学以后才明白：实际上，你的信念，也就是你投球前看篮的想法决定了你是否击中。你若是感觉进不去，那怎么投都不进！你如果感觉进了，就进了。那你投十球，进五个、六个、甚至八个、九个。这个感觉太重要了

　　孩子如果在心中有负面心锚，可能他在做体育运动、舞蹈动作时出现失误，大家开始嘲笑，这种耻辱的感觉他记住了。理智上这件事已经过去了。可是一旦做关键动作时这种感觉就出现了。焦虑、脸红、心跳、没有面子……这些感觉出现导致动作失衡，最后做坏了，结果大家又是一顿嘲笑。

　　学习、考试都是这样。比如你到台上讲话，由于没准备好，语无伦次，观众开始嘲笑。你可能特别敏感，把这种感觉记住了，可能导致一辈子都不再上讲台说话，因为一站到台上，你就会心跳，然后语无伦次。这种负面的阴影如果无法去掉，那么终生无法突破。

　　一个跳高运动员，在他心中他最多能跳过174cm。现在他面对180cm，如果他心中的信念不改变，无论如何训练他都跳不过180cm。他跳过180cm的前提是在他潜意识里相信：我能够跳过180cm！他必须找到跳过180cm的感觉。坚信不移之后，经过训练他才能跳过去。这是突破极限的根本性方法。

　　人类在突破4分钟跑完一英里时，当时在体育上的一个定论是认为体能极限决定了人没有办法在4分钟内跑完一英里。后来一个美国教练，把4分钟分成四个一分钟。先在1分钟内跑完4/1英里，这是人类的短跑速度可以达到的，通过这个成绩在运动员心中确认，我在能够1分钟内跑完1/4英里。然后，让运动员完成2分钟内跑完2/1英里，然后，3分钟内跑完3/4英里，这些都实现了，当他在脑海认定自己一定能跑过去，最后终于突破了4分钟内跑完1英里。这个运动员突破后，当年就有23个人可以在4分钟内跑完1英里，第二年就有250人可以在4分钟内跑完1英里

　　人的局限来自于自己的脑海。如果孩子有过失败的阴影，或者观念中有上限，那么他就无法突破。一个小时记住30个单词对一个孩子来说是很简单的，可是如果他的观念里认为不可能，那么他就真的无法记住。